CONSEJOS PARA
ELEGIR GAFAS PARA DEPORTE
De sobra sabemos todos los beneficios que el deporte
tiene para nuestra salud física y mental, pero no es tan conocido que la
práctica deportiva ayuda también a mejorar nuestra salud visual.
Por ejemplo, ¿sabías que realizar ejercicio después de una
larga jornada laboral ayuda a descansar la vista, lo que
previene afecciones como la fatiga visual o la sequedad de ojos?
Además, también de manera indirecta, el deporte
mejora nuestra salud visual porque contribuye a prevenir enfermedades como la
diabetes o la hipertensión, que pueden tener consecuencias muy
negativas en nuestra salud ocular.
Pero es importante que, a la vez que nos beneficiamos de los
efectos positivos del deporte en la salud visual, seamos
precavidos con nuestros ojos y tomemos las medidas necesarias para que no se
dañen mientras hacemos ejercicio.
En qué fijarse al elegir gafas para el deporte
Practicar
deporte mejora nuestra salud visual pero también puede conllevar riesgos para
nuestra vista si no tomamos las precauciones adecuadas. Los ojos son muy
delicados y, cuando realizamos ejercicio, nos exponemos a sufrir contusiones o
a los riesgos de la radiación ultravioleta, por poner dos ejemplos habituales.
Eso significa que debemos utilizar
gafas deportivas para evitar que los rayos UV nos dañen o que algún cuerpo
extraño se nos introduzca en el ojo. ¿Pero sabes cómo elegir las gafas más
adecuadas en cada caso? Aquí tienes varios consejos sobre en qué debes fijarte:
1. Utiliza
gafas para deporte que estén fabricadas con materiales resistentes para
protegerte ante posibles impactos.
2. Usa
unas gafas adaptadas a la actividad que vayas a practicar, no son iguales las
gafas de esquiar que las gafas de ciclismo o las de natación.
3. Para
los deportes que impliquen mayor riesgo para tus ojos, elige las gafas que
tengan protección frontal y lateral.
4. Procura
que las lentes protectoras de tus gafas se adapten a diferentes condiciones de
iluminación, especialmente si realizas actividades al aire libre en zonas de
gran intensidad solar, como la playa o la nieve.
5. Elige
unos cristales para tus gafas de deporte que sean de buena calidad, es decir,
que absorban bien los rayos ultravioletas, regulen la cantidad de luz que entra
en tus ojos y eviten deslumbramientos.
6. En cuanto al color, es un tema más subjetivo: lo mejor es ir
probando hasta encontrar una lente con la que nos sintamos cómodos. Ahora mismo existen coloraciones
específicas dependiendo del tipo de actividad deportiva que hagamos.
Vamos a hacer una mención especial a las
lentes polarizadas, ya que evitan
el deslumbramiento en los días claros, principalmente si practicas deporte
cerca del mar. También permiten que tus ojos se adapten mejor a los cambios de
luz, por lo que son muy adecuadas también para practicar ejercicio en lugares donde
zonas sombrías se alternan con zonas luminosas.
Cómo mezclar deporte y salud visual
No pasemos
por alto que el deporte, con la protección adecuada, puede ser muy
beneficioso para nuestra salud visual. Y, de hecho, existen actividades que
aúnan mejor que otras, deporte y salud visual.
Esto
quiere decir, principalmente, que hay ciertos deportes que son especialmente
aconsejables para mejorar nuestra salud ocular. ¿Cuáles son?
- El tiro con arco
o el tiro al blanco son deportes muy recomendables para ejercitar los
músculos oculares y la visión, ya que requieren de puntería y buen pulso.
- El tenis, el
pádel y el golf son deportes que necesitan de una buena coordinación
visual espacial.
- Los deportes
aeróbicos contribuyen a la correcta oxigenación de los ojos.
Con
la práctica regular de ejercicio, y tomando las precauciones adecuadas al
elegir las gafas para deporte que más nos convengan, podemos mejorar nuestra
salud visual de manera notable.
Somos “Centro Especilizado en Gafa Deportiva”.
Desde Zas Visión Laguna de Duero, queremos recomendaros el uso de la gafa
deportiva, con o sin graduación, para proteger los ojos de los rayos UV y de
posibles lesiones oculares. Trabajamos de la mano de las mejores marcas
relacionadas con el mundo del deporte profesional o amateur. Encontraremos las
gafas y las lentes que más se adaptan a ti y a tus necesidades.
¡Hazte con tus gafas
deportivas que garanticen tu salud visual!
Comentarios
Publicar un comentario